Asma

January 29, 2012

Asma

ASMA.-Es una enfermedad  inflamatoria  crónica de las vías aéreas respiratorias  caracterizada por una hiperrespuesta bronquial  ante los estímulos  constrictores.Se caracteriza por la aparición  de episodios agudos de obstrucción bronquial .

SINTOMAS.-

-Dificultad  respiratoria,

-Sibilancias

-Opresión torácica

-Tos especialmente por la noche.

CAUSAS DEL ASMA.- El proceso se inicia en un primer momento  con una hiperactividad  bronquial,la cual genera un espasmo del músculo liso de los bronquios,de ahí se genera un proceso inflamatorio  de las células bronquiales  acompañado de edema de la mucosa y secreción de las glándulas bronquiales.El asma debe ser tratada de acuerdo a su origen ,que puede ser específico y van desde los generados por antecedentes  como rinitis ,alérgenos medio ambientales (polen,ácaros ,animales…),sustancias químicas alergénicas del lugar de labor,humo del cigarrillo  y otras inespecíficas intrínsecas  como el frío ,ejercicio ,soluciones hipertónicas y estrés .

TIPS DE PRECENCIÓN

  • Evaluaras los antecedentes familiares que hayan padecido esta enfermedad para tomar medidas  preventivas .Muchas veces el entorno familiar se alimenta de productos altamente alérgicos  y sensibilizantes  o están expuestos a ambientes que deterioran la calidad  de vida y predisponen a un deterioro de la función del sistema inmune.
  • Reducir alimentos  altamente alergénicos  que contengan conservantes sintéticos  y colorantes.
  • No estar expuesto a lugares donde se fumen cigarrillos.
  • No exponerse a cambios extremos de temperatura en especial en las transiciones estacionales o en invierno.
  • Realizar un tratamiento completo de afecciones de las vías respiratorias ,tales como resfriados ,rinitis  o bronquios .
  • Prevenir  el estreñimiento .
  • Reducir el estrés con ejercicios de estiramiento y respiración.

REMEDIOS CASEROS  PARA EL ASMA:

  • FITOTERAPIA.-En una taza de agua hirviendo  colocar dos dientes de ajo recién molido (se puede reemplazar con nabo o cebolla) y dejar en reposo durante treinta minutos .Filtrar y agregar dos cucharadas de miel de abeja y tomar dos tazas al día,cada seis horas,una hora alejada de las comidas.

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  • FITOTERAPIA.-Preparar en un litro de agua un cocimiento de huamanripa 15 gr,mullaca 10 g. y escorzonera.Tomar una taza cada cuatro horas.
  • INHALACIONES. Colocar  en agua caliente hojas de eucalipto ,menta y manzanilla.agregar dos gotas de aceite esencial de árbol de té,colocar la cabeza cerca al recipiente y cubrir con la toalla .Hace inhalaciones tres veces al día.

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  • NUTRICIÓN.-Agregue al zumo de limón un sachet de cloruro de magnesio,mover para mezclar bien la solución y diluirlo en medio vaso con agua.tomar en ayunas  y al acostarse.
  • EJERCICIOS. Gimnasia china (chi kung) .Pararse con los pies separados a la altura de los hombros,respirar  dilatando suavemente  la parte inferior del abdomen  y simultáneamente levantar las manos hasta llegar a la altura de los hombros.Bajar los brazos y exhalar.Repetir 20 veces por las mañanas.
  • MEDITACIÓN.-La quietud mental fijada en una respiración ,permite reducir  los cuadros de estrés .Cierre los ojos y en un lugar clamado respire lentamente,imaginando que entra un aire  de color azul por la nariz y se dirige  a los pulmones ,luego exhale con suavidad.Practíquelo  diez minutos de iniciara sus labores diarias y dormir.

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